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要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」
時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？
日本人的健康養生觀念，不斷在進化粉色漣漪！二件式絕美和服組。
日本民眾：「從脂類中攝取蛋白質，吃飯時都有特別花功夫，我都有在吃雞肉。」
走一趟東京都超市，也能感受SLEEVE 爽珠加長激情套到，日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。
記者：「有蛋白質專區。」
從吃的再到喝的，蛋白質能提供人體必需胺基酸，可以修補組織、促進生長，還能作為備用的熱量來源。
超市店長三原裕治：「種類增加，口味也增加，希望能讓各個客群，都能夠入手。」
數字會說話，日本蛋白質食品市場，從2014年的695億日圓，到了2019年，飆到1453億日圓，成長超過兩倍。
營養師深野祐子vs.記者：「熱量攝取過多，反而會導致變胖，(原來如此啊)是的。」
「補充蛋白質」，這樣的概念也帶動一波新商機，東京表參道這家咖啡店，就研發出二十款蛋白質美食。
顧客：「(在家)會因意識到要攝取蛋白質，才會考慮菜單，想說「這樣吃比較好」。」
日本民眾對於吃的意識抬頭，從以往「有需要」、或「為了長ROCKET 翹翹棒 - 7+無線G點肌肉」才攝取蛋白質，現在觀念進化到「為了美麗」。
餐廳店長高木清香：「像是為了美甲為了髮質，追求美麗的民眾，腦中會有一個印象，認為「蛋白質很重要」。」
這名媽媽產後為了維特身材，開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡，竟意外成為IG網紅。
記者vs.營養師深野祐子：「是不是有攝取量基準？比如說早上的話(吃)納豆和蛋，中午就吃手掌大小的肉，晚上就吃魚，大概是攤開手掌三片量，這樣才是剛好的量。」
一般來說，蛋白質攝取量可以從體重來衡量，體重每一公斤大約攝取一公克，從蛋、納豆、肉類和魚類，均衡攝取，這當中還有個小撇步。
營養師深野祐子：「有個方法就是可以在，就寢前這個時間來攝取。」
如果睡覺時也不想浪費完美塑形時間，睡前補充蛋白質，效率更佳。
但專家也提醒，蛋白質攝取過量，會造成腎臟負擔，民眾可千萬要當心。
想跟神探一起破案？ 李昌鈺鑑識科學營開始報名了
由李昌鈺鑑識科學研究中心、世界日報共同主辦的CSI李昌鈺鑑識科學營，將於7月15日正式啟動，為期兩周的營隊，將讓學生在生動有趣的體驗中學習專業的鑑識科學知識。營隊地點位於康州紐黑文大學(University of New Haven) 李昌鈺鑑識科學中心。除理論、實驗、犯罪現場演練外，越來越受到重視的「網絡犯罪」課程也將是營隊的特點之一。名額有限，額滿為止。
營隊邁入第七年，在7月15日至7月29日的兩周營隊中，學生將學習從基本理論、到實驗室通過化學、生物、物理、電腦等方式進行DNA、指紋、血跡、彈道分析，還有當今在最熱門的網路犯罪。學員可在美國首屈一指、造價1400萬元、有各類先進設備的李昌鈺鑑識中心學習，聽神探分析真實案例。
兩周的課程也安排康州最高法院、議會，並到耶魯大學參觀上課，體驗一流大學及司法、政府運作。李昌鈺博士將分享自己的奮鬥故事、做人做事道理、知名案子的解說，助學生立定志向，對此行業有更正確的認識。學生在營隊中將被分組，實地演練犯罪現場模擬，將兩周所學運用在實地操作上，並製作一份破案報告。李博士並設立科學營獎學金、獎狀給表現優異的學生。
國際知名鑑識科學專家李昌鈺表示，人的一生需不斷學習新知，尤其是求學、做人的道理。刑事鑑定只是職場、求學生涯的起點。許多學生嚮往刑事鑑定等科學，但不確定適合何種領域，藉夏令營廣泛接觸，家長也可視子女興趣、強項栽培。即便未來不走鑑識科學這條路，但邏輯思維對未來學習、就業都有益處。
CSI科學營有許多現場模擬課程，讓學員觀察、重建、分析，配合人證、錄像、通聯紀錄等，有系統地找出答案。學員分組，有組長及不同分工，學習破案是種團隊合作，職場重視的不同專長、領導及管理能力，也是教學重點之一。
課程結束後，主辦單位更安排紐約、波士頓旅遊，帶學員走訪各大名校及著名景點，包括波士頓的哈佛大學、昆西市場，紐約哥倫比亞大學、洛克斐勒中心、自由女神像、華爾街、博物館、時報廣場、911紀念公園等著名景點。
2019 CSI鑑識科學營即日起接受報名，凡是對鑑識科學、偵查、破案感興趣的青年學子（招生年齡為13至25歲）皆可報名參加。營隊採全英文上課，名額有限，額滿將提前截止報名。報名洽詢電話(718)746-8889，分機6361；或發送電郵至郵箱simonwei@worldjournal.com。
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