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10月 12, 2020

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想一想只有在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店是最適合的了

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

吃迴轉壽司！他見「黑色水龍頭」秒洗手　下場超慘…
吃過迴轉壽司的人應該都知道，在每個座位的前方都有一個類似「水龍頭」的裝置能「出熱水泡茶」，不過網路上經常有網友惡搞，騙不知道的人說是「拿來洗手的」，沒想到近日竟有網友信以為真，在用餐前按下開關，結果手掌立刻出現一個大紅水泡Pretty Love． EDEN 30段變頻多功能無線遙控縮陰球跳蛋，讓他氣得大罵：「我恨你們一輩子交叉美背滾邊刺繡二件組　！」

一名日本網友在推特PO出一張照片，透露自己正在吃迴轉壽司，但不知道眼前這個「黑色水龍頭」的作用為何，便好奇問網友「壽司店的這個是幹嘛的啊？」此推文曝光後，果然引來許多調皮網友留言「那是用來燙熟生魚片的，這樣你才能決定你要吃幾分熟」、「給你洗手的啊」、「吃飯前洗手用的」、「是洗手的地方喔」。

原以為這個玩笑已經老到不會再有人相信，沒想到原PO竟顛覆了大家的想像，真的「打開水龍頭洗手」！儘管他下秒立刻發覺不對勁，火速關閉出水，但慘劇已經發生，只見他的右手掌出現一大片泛紅，看得出來傷的不輕，讓他超哀怨，再次上網嗆網友「我恨你們一輩子！」

他受傷的照片曝光後，部分網友認為此事可能攸關性命，不該隨便拿來開玩LIBO麗波．花千朵 68段變頻靜音防水跳蛋-(白色-紫色)笑，「開玩笑還是要有限度吧」、「個人覺得並不好笑而且很危險」、「有些玩笑不能亂開，開了並不代表幽默，就像有人要坐椅子結果卻把別人椅子抽走或放鉛筆一樣」。

香蕉、蘋果輸了？補纖維兼控血糖首選奇異果！

【早安健康／足立香代子（日本臨床營養實踐協會理事長）】

奇異果的加法飲食，才是聰明的吃法

我們在血糖值變化實驗中使用了奇異果。事實上，它正好完全吻合聰明吃法。

奇異果的GI值低，膳食纖維豐富，醣類被吸收速度較緩慢，可以延緩血糖值上升，不會發生血糖飆升的狀況。

一○○克奇異果中膳食纖維的含量，也大幅領先蘋果和香蕉。而且，奇異果所含的鉀，超過蘋果二倍以上，具有保持血壓正常的功效。除此之外，還含有豐富的鈣、維生素C、B1、B2等營養素，是進行聰明吃法的首選水果。

由於奇異果約一個手掌大小，一天可以吃到一～二個。

奇異果是飯後可簡單做加法飲食的食材，不僅是對付血糖值的利器，也能補充經常缺乏的營養素。

蛋白質多的便利商店便當＋奇異果

巧門在這裡

在吃便利商店便當之前，先加吃一顆奇異果

我想有很多人都會用便利商店的便當打發午飯。除了幕之內便當之外，現在超商也會賣些焗飯或塔可飯等，選擇性十分多元。

如果便當裡放了含高蛋白質的配菜，那麼「碳水化合物後食」就容易多了。只要先吃便當裡的菜，之後再吃「碳水化合物」就行了。像是淋了醬汁的生菜沙拉，或含蛋白質的肉類、魚類，先吃去三分之二再吃飯。

第1章裡也介紹過飯後吃奇異果的方法。奇異果含有充分的膳食纖維，多攝取可預防飯後高血糖。吃的時候不用剝皮，切成兩半，用湯匙就可以直接挖起來吃，即使忙於工作，搭午餐吃也很方便。

重點是，吃完奇異果不要馬上就吃飯，盡可能先吃沙拉或配菜，再開始吃飯。

另外，選購便利商店便當要盡量挑肉或魚量比較多的。

本文摘自《吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食訣竅》／足立香代子（一般社團法人臨床營養實踐協會理事長）／商周出版

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陳嘉白