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台東才有！「烤肉」刈包+蛋　口感層次分明
台灣夜市這麼多，要怎麼吃怎麼玩，TVBS帶你全台夜市迺透透，位在台東的觀光夜市，有別於其他地方，白天其實是販賣各俏麗動人．蕾絲蝴蝶結開襠丁字褲式蔬果的水果街，到了晚上，變身成夜市，雖然總長只有200公尺，但裡面應有盡有，有台東才有的烤肉刈包，也有獨門醬料的碳烤玉米，用最簡單新鮮的食材，吸引滿滿的人潮。

比拳頭還要大釋迦，肉大籽少顏色均勻，台東釋迦鮮甜滋味名不虛傳，但這裡可不單單只是蔬果市場。

TVBS記者劉錦源：「這條街呢大部分的攤販，都是在販賣水果，不過每到了四五六的晚上，他就會搖身一變，變成了觀光夜市。」
女優名
台東觀光夜市，全長大約200公尺，雖然與其它地方夜市相比，並不算特別大，吃的、喝的、玩的用的樣樣不少，應有盡有。

濃濃的烤肉香味，來沒走近就聞得到，靠近點一看，小攤車幾乎快被人潮淹沒，老闆拿著夾子拚命翻烤，新鮮豬肉在鐵網上滋滋作響，每翻一次面，都讓排隊的顧客，口水都快滴下來。

排隊民眾：「在網路上看到，(你從哪裡來)台南，第一次看到(烤肉刈包)。」

蒸籠一開蒸氣竄出，如果說肉是刈包的精隨，那麼能牢牢包覆住醬料和內餡，又能增加滿足感與口感的外皮，更是關鍵。

民眾：「真的第一次看到台北沒有耶，台北都是滷的刈包滷肉的，(高雄吃不到嗎)吃不到，通常都是五花肉，因為他蛋墊在下面，所以舌頭可以觸碰到比較軟嫩的部分。」

台東才吃得到的烤肉刈包，美味的秘訣其實很簡單。

烤肉刈包店家：「主要是肉新鮮，要梅花肉才好吃。」

吃完獨特的刈包，想來點不一樣的，這家是許多藝人推薦的烤玉米。

老闆：「他們那個圈子(演藝圈)說，如果來台東出差或拍戲要來這邊吃。」

清水川燙，再用大火炭烤五分鐘，反複刷上特製的獨門醬料，烘烤後像是裹了糖衣的外皮，伴隨著劈哩NU TOYS．Sensuelle G-SPOT 10×3段變頻潮吹神器-充電式G點防水按摩棒-粉啪啦的聲響，視覺味覺聽覺都有一番滋味。

民眾：「一種很說不出的口味，讓你吃了會有點想，吸一下牙齒縫隙的香味，回味一下。」

雖然才開張9年，但卻是現在最火紅的夜市，因為地點在市區，而吸引民眾排隊的秘訣沒別的，簡單新鮮的食材，傳統的料理方式，這就是台東夜市，令人著迷的撇步。

走路卡卡、痛好久！膝關節亮起紅燈警訊

【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多長者總覺得膝蓋痛、走路不舒服，甚至並非短暫休息即可舒緩；此時，別再透過冰敷「自療」，快進行檢查，是否有了「關節炎」狀況。聖馬爾定醫院骨科副主任黃立人提醒，長者若覺得步行痠痛、上下樓膝蓋卡卡不順好幾天，「退化性關節炎」已經找上門。

身體漸退化、體重過重膝關節負擔大

「膝關節」是承受身體重量、支撐日常生活中的每一個動作的重要關節，同時也是耗損量最大的關節，因此許多長者在上了年紀後身體本身退化、加上若無控制體重，不停增加膝蓋的使用及耗損，就會產生關節疼痛。不過許多長者常強忍，甚至伴隨疼痛多時。

疼痛冰敷也無解關節退化不可忽視

對此，黃立人說明，關節炎的狀況其實很容易察覺，若是經過行走、上下樓梯或是蹲、爬、跪而產生疼痛，且透過休息、冰敷等，仍會反覆發生或是持續數日，那便要正視問題，到院檢查，藉由影像檢查來確認關節炎程度；因此，切勿拖延檢查，而加劇關節退化狀況。

控制體重、提高肌力積極保護關節

其實關節炎並非一時發生，而是經由長期累積而成，因此，長者平時除了觀察自己活動後情形外，「體重控制」更為重要；由於體重升高、直接影響的便是膝關節的負重，若是沒有積極控管，定會提高磨損。

除此之外，黃立人提醒，提升自己的肌耐力也是降低膝關節壓力的一大重點，因此，青壯年朋友若能維持良好的慢跑習慣，可以有效強化肌肉，協助保護關節；而長者則可以視自身體力散步甚至快走，利用傷害力小的運動來提升肌力，同時達到運動功效。

關節健康及早注意以免精神好卻動不了

由於台灣醫療品質佳，長輩朋友多富有精神、健康長壽，但若是忽略關節保養，使的活動力下降，便難以與家人親友共享出遊之樂，更會影響日常作息。黃立人呼籲，目前難以藉由飲食來保養膝關節，因此自年輕便要擁有運動習慣、控制體重，方能擁有樂活生活。

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