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不是睡不著才叫失眠 出現4種症狀應就醫
現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍。醫師表示，長期失眠對身體影響大，嚴重甚至會過勞、猝死，一週若有2次難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡、嚴重睡眠不足問題應儘速就醫。
書田診所精神科主任醫師陳家駒今天表示，失眠可能造成的身心問題相當多元，長期失眠會引起生理、生化功能、自律神經、神經功能、代謝、修BAILE-RING 男用阻復矽膠雙環套2入裝補、免疫功能等日本Rends＊Lovely Clip for clitoris 乳陰吊飾異常，同時導致日常生活能力下降，合併精神身心疾病發生，嚴重時甚至可能過勞、猝死。
陳家駒說，臨床觀察發現，多數人之所以失眠都是壓力引起，一旦日間身心適應問題無法妥善處理，晚上就容易失眠，睡不好又讓白天的身心健康問題加劇，形成惡性循環；另像是睡前飲用提神飲料、慢性病、憂鬱症、藥物副作用等都是可能的失眠原因。
值得注意的是，並不是完全睡不著才是失眠，只要是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，或是睡眠不足以支撐白天活動、不符合正常睡眠生理參數等，都是失眠的一種。
失眠不是吃安眠藥就好，陳家駒強調，安眠藥種類繁多，使用方式也相當複雜，最忌諱自行隨意調整用藥方式，一個不小心就可能使失眠的因素更複雜，或造成失眠慢性化、藥物依賴、成癮、濫用，生活、睡眠生理混亂，甚至造成生命危險。
陳家駒說，睡眠治療要因人、因時、因病況及病程而定，除了解決睡眠問題，同時也要考量共病及用藥狀況，另像是患者的生活習慣、用藥習慣，是否飲酒等都應納入考量，一旦藥物治療2個月以上都不見效，應就醫了解引起失眠的背後因素，並遵照醫囑調整藥物及治療。
陳家駒提醒，睡眠不佳會使得身體器官、代謝、飲食等功能都出現異常，還可能誘發慢性疾病，民眾若一週內出現難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡等症狀2美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy Extreme極緻系列-重量級後庭充氣擴張震動按摩棒次以上，或每晚醒來超過2次，就應儘早就醫。（中央社）
澎湖慶元宵 3000台斤大米龜點睛開光
中國時報【陳可文╱澎湖報導】
澎湖元宵節最熱鬧，黃金龜、大米龜爭奇鬥艷，百年古蹟觀音亭3000台斤大米龜登場，縣長賴峰偉13日應邀開光點睛，正式拉開今年慶元宵序幕。
元宵節是澎湖最具特色的重要慶典，各地廟宇大顯身手鬧元宵，宗教嘉年華熱鬧氣氛搶搶滾，澎湖縣政府積極打造「西乞龜」文化，媲美「東寒單」、「南蜂炮」、「北天燈」。
澎湖地方諺語：「摸龜頭，起大樓；摸龜尾，存傢伙；摸龜殼，事業頭路穩達達；摸龜腳，金銀財寶滿厝腳」，乞龜象徵祈求平安好運到，澎湖鄉親好瘋狂。
淵源數百年的乞龜文化起源於大陸閩南一帶，最初的肪片龜與大米龜是最原始的乞龜傳統，流傳至離島澎湖發揚光大，反而起源地大陸泉州、漳州已逐漸式微，近年來不惜重金禮聘澎湖老師傅遠赴重洋回鄉傳授砌龜技藝。
一包包1台斤重的真空白米包推砌成大米龜，更添加各種花俏創意，在龜背上鋪陳硬幣、燈飾等張燈結綵等精巧造型，展現了招財進寶、闔境平安等新意境。
今年澎湖各地寺廟大米龜拚場較勁，湖西鄉龍門村觀音宮2萬台斤重的大米龜拔得頭籌奪冠，白坑村玉聖殿1萬2000台斤米龜緊追在後，其他廟宇望塵莫及。
超過300年歷史澎湖縣定3級古蹟觀音亭3000台斤米龜13日正式安座完成，廟方邀賴峰偉及澎防部指揮官呂坤修親臨開光點睛。
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