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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食日本NPG＊-------可愛貓尾巴手型狀後庭塞道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！
當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建Luoge-不鏽鋼金屬扁款公雞環40mm-紅議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較香港S-HANDE 阿曼達 AMANDA 2-7段變頻 100％防水 雙震動高性能遙控跳蛋 -充電式(紫色)多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
MLB》揮別上季低迷表現 教頭布恩對桑其士有期待
紐約洋基強打捕手桑其士（Gary Sanchez）上個賽季因為右腹股溝受傷，導致整年表現受影響，而這個休賽季桑其士也決定動刀治療，並以全新的身體迎接春訓以及即將到來的新賽季，對於桑其士今年的表現，總教練布恩（Aaron Boone）也有很大的期待。
「他真的很渴望向全世界展現自己是一名優秀的球員，這就是我現在對他的感覺。」布恩在春訓記者會時說道：「他的身形維持得非常好，而且所有的報告都顯示他的身體狀況是非常好的，但我認為他的心理狀況也做足準備，準備用很多方式去幫助球隊。」
Gary Sanchez gets back to work with Yankees expecting a breakout year from their catcher https://t.co/6Hc4AjxKNKpic.twitter.com/WmmSzZyDCr
— Troy White (@fatmouthsports) February 13, 2019
桑其士上賽季繳出1成86打擊率、18轟、53打點的成績單，雖然長打能力無庸置疑，但上壘率不到3成確實不盡理想，不過布恩仍是看好他今年的表現，並說；「我跟你們說過很多次，他去年經歷的這些掙扎，能夠發生對他的職業生涯是件好事，特別是像桑其士這樣有天分的球員，毫無疑問地，去年他所經歷的事情將有利於他持續成長。」
2019年賽季是布恩擔任洋基教頭的第2年，為了關心球員的狀況，休賽季時他還特地飛去多明尼加與桑其士共進晚餐，並期望桑其士新賽季能在攻守兩端幫助到球隊。
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